【サブカル部】ゲームダイエットで目指せ1日消費カロリー766！先日学んだ糖尿病予防も実践しています。【たぐっちゃん】

あすけんで摂取カロリーと消費カロリー管理。目指せ1日消費カロリー766！

絶賛ダイエットに挑戦しています。

あすけんというアプリで摂取カロリーと消費カロリー管理していて、私は摂取カロリーを1717に抑えつつ、消費カロリー766を目指してかツドする感じです。

• あすけん | あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート

ゲームダイエットで目指せ1日消費カロリー766！

ほとんど動かない仕事で、ウォーキングなども続きそうにないのでゲームダイエットに取り組んでいます。

任天堂Switchの「リングフィットアドベンチャー」と「Fit Boxing 2」Meta Quest ２の「」

• リングフィット アドベンチャー | Nintendo Switch | 任天堂
• Fit Boxing 2（フィットボクシング2）| Nintendo Switch
• BEAT ARENA （ビートアリーナ） KONAMI

アドベンチャーをクリアした「リングフィットアドベンチャー」は、カスタムで運動しています。

「リングフィットアドベンチャー」には、アドベンチャーというストーリーモードがあるのですが、もうクリアしているのでカスタムという自由に運動をできるモードで遊んでいます。

現在はこのような内容で、だいたい80kcalくらいの消費カロリーになります。

「Fit Boxing 2」は、18分設定を重めに遊んで28分。かるい、しっかり、おにすべてのモードをプレイして350kcal

「Fit Boxing 2」は、毎日の運動を管理できるデイリーで遊んでいます。

細かく設定できるのですが、一日18分設定にして、重めの運動を選ぶと10分加算され、かるい、しっかり、おにすべてのモードをプレイできるのでそのモードで遊んでいます。

だいたい350Kcalほどになります。

VRの世界でも運動。BEAT ARENA （ビートアリーナ） を20分ほど遊んで60kcal

VRの世界でも運動しています。

BEAT ARENA （ビートアリーナ） を20分ほど遊んで60kcalほどになります。

VR機器は、Meta Quest２をt買っています。

私は視力が悪いので、JINSのショートテンプルの眼鏡を使用して遊んでいます。

先日学んだ糖尿病予防も実践しています。単位の倍数に分けて冷蔵しています。

先日学んだ糖尿病予防も実践しています。

単位の倍数に分けて冷蔵しています。

ご飯は、食物繊維が多いという押し麦入りにしました。

ミートソースも1回分単位で分けて冷凍しています。