【サブカル部】ゲームダイエットで目指せ1日消費カロリー766!先日学んだ糖尿病予防も実践しています。【たぐっちゃん】

あすけんで摂取カロリーと消費カロリー管理。目指せ1日消費カロリー766!

絶賛ダイエットに挑戦しています。

あすけんというアプリで摂取カロリーと消費カロリー管理していて、私は摂取カロリーを1717に抑えつつ、消費カロリー766を目指してかツドする感じです。

ゲームダイエットで目指せ1日消費カロリー766!

ほとんど動かない仕事で、ウォーキングなども続きそうにないのでゲームダイエットに取り組んでいます。

任天堂Switchの「リングフィットアドベンチャー」と「Fit Boxing 2」Meta Quest 2の「」

アドベンチャーをクリアした「リングフィットアドベンチャー」は、カスタムで運動しています。

「リングフィットアドベンチャー」には、アドベンチャーというストーリーモードがあるのですが、もうクリアしているのでカスタムという自由に運動をできるモードで遊んでいます。

現在はこのような内容で、だいたい80kcalくらいの消費カロリーになります。

アドベンチャーをクリアした「リングフィットアドベンチャー」は、カスタムで運動しています。 アドベンチャーをクリアした「リングフィットアドベンチャー」は、カスタムで運動しています。

「Fit Boxing 2」は、18分設定を重めに遊んで28分。かるい、しっかり、おにすべてのモードをプレイして350kcal

「Fit Boxing 2」は、毎日の運動を管理できるデイリーで遊んでいます。

細かく設定できるのですが、一日18分設定にして、重めの運動を選ぶと10分加算され、かるい、しっかり、おにすべてのモードをプレイできるのでそのモードで遊んでいます。

だいたい350Kcalほどになります。

「Fit Boxing 2」 「Fit Boxing 2」

「Fit Boxing 2」 「Fit Boxing 2」

VRの世界でも運動。BEAT ARENA (ビートアリーナ) を20分ほど遊んで60kcal

VRの世界でも運動しています。

BEAT ARENA BEAT ARENA

BEAT ARENA (ビートアリーナ) を20分ほど遊んで60kcalほどになります。

VR機器は、Meta Quest2をt買っています。

私は視力が悪いので、JINSのショートテンプルの眼鏡を使用して遊んでいます。

、JINSのショートテンプルの眼鏡

先日学んだ糖尿病予防も実践しています。単位の倍数に分けて冷蔵しています。

先日学んだ糖尿病予防も実践しています。

単位の倍数に分けて冷蔵しています。

ご飯は、食物繊維が多いという押し麦入りにしました。

押し麦 押し麦

ミートソースも1回分単位で分けて冷凍しています。

ミートソース ミートソース

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