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あすけんで摂取カロリーと消費カロリー管理。目指せ1日消費カロリー766！
絶賛ダイエットに挑戦しています。
あすけんというアプリで摂取カロリーと消費カロリー管理していて、私は摂取カロリーを1717に抑えつつ、消費カロリー766を目指してかツドする感じです。
ゲームダイエットで目指せ1日消費カロリー766！
ほとんど動かない仕事で、ウォーキングなども続きそうにないのでゲームダイエットに取り組んでいます。
任天堂Switchの「リングフィットアドベンチャー」と「Fit Boxing 2」Meta Quest ２の「」
- リングフィット アドベンチャー | Nintendo Switch | 任天堂
- Fit Boxing 2（フィットボクシング2）| Nintendo Switch
- BEAT ARENA （ビートアリーナ） KONAMI
アドベンチャーをクリアした「リングフィットアドベンチャー」は、カスタムで運動しています。
「リングフィットアドベンチャー」には、アドベンチャーというストーリーモードがあるのですが、もうクリアしているのでカスタムという自由に運動をできるモードで遊んでいます。
現在はこのような内容で、だいたい80kcalくらいの消費カロリーになります。
「Fit Boxing 2」は、18分設定を重めに遊んで28分。かるい、しっかり、おにすべてのモードをプレイして350kcal
「Fit Boxing 2」は、毎日の運動を管理できるデイリーで遊んでいます。
細かく設定できるのですが、一日18分設定にして、重めの運動を選ぶと10分加算され、かるい、しっかり、おにすべてのモードをプレイできるのでそのモードで遊んでいます。
だいたい350Kcalほどになります。
VRの世界でも運動。BEAT ARENA （ビートアリーナ） を20分ほど遊んで60kcal
VRの世界でも運動しています。
BEAT ARENA （ビートアリーナ） を20分ほど遊んで60kcalほどになります。
VR機器は、Meta Quest２をt買っています。
私は視力が悪いので、JINSのショートテンプルの眼鏡を使用して遊んでいます。
先日学んだ糖尿病予防も実践しています。単位の倍数に分けて冷蔵しています。
先日学んだ糖尿病予防も実践しています。
単位の倍数に分けて冷蔵しています。
ご飯は、食物繊維が多いという押し麦入りにしました。
ミートソースも1回分単位で分けて冷凍しています。
